Qué es yoga

Yoga es una tradición espiritual compleja que tiene una historia de más de 5000 años. Posee una literatura muy rica y muy extensa. YOGA es lo que tradicionalmente llamamos “el conocimiento de la liberación”. Todos buscamos, conscientemente o no, elevarnos por encima de las nociones limitadas de lo que somos. Más exactamente, tratamos de elevarnos por encima de lo que comúnmente pensamos que somos. Generalmente nos identificamos con nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras posesiones o relaciones, y a todo esto junto es lo que normalmente llamamos “mi vida”. Estos hábitos mentales no contienen nada más que sombras de la verdad que tenemos dentro y nos entierran más  profundamente en la ignorancia.

Como término, YOGA procede de la raíz indo-europea que podría traducirse como YUGO o UNIÓN, JUNTAR, FUNDIR, REUNIR.

En sánscrito, el principal significado de la palabra YOGA es arnés, que representa de algún modo la mente humana dirigida por lascivos caballos (los sentidos y las pasiones), a los cuales el conductor (el intelecto, BUDDHI) intenta dirigir, mientras que las riendas representan la mente (MANAS).

Esta es al menos la imagen en los textos más antiguos de la tradición del Oriente, los UPANISHAD. Está escrito que el alma sin ayuda se desmorona inevitablemente en la ausencia de la práctica yoga como método para dirigir a los caballos e incluso para salir del carruaje, lo que significa volverse un espíritu libre.

La descripción más antigua y sistemática del sistema YOGA se encuentra en los YOGA SUTRAS de Patanjali (siglo 2 a. C.). Debido a la enorme información, el texto es más bien una guía, que siempre se ha creído que debía ir acompañada de enseñanzas secretas orales. Esta es la razón por la cual para aquel que nunca ha practicado yoga, sigue siendo un texto rodeado de misterio. De todos modos YOGA SUTRA es todavía el texto más preciso y científico que se ha escrito sobre yoga. En él se describen ocho etapas en YOGA:

  1. YAMA y NIYAMA.  Actitudes interiores y exteriores, cuyo propósito es armonizar nuestras interacciones con el mundo exterior y con nosotros mismos (enlace al capítulo, importante para el posicionamiento web)
  2. ASANA. Posturas físicas estáticas para equilibrar el cuerpo sutil energético (enlace al capítulo, importante para el posicionamiento web)
  3. PRANAYAMA. Acumulación de energía cósmica (prana) a través de la respiración rítmica (enlace al capítulo, importante para el posicionamiento web).
  4. PRATYAHARA.  La interiorización de los sentidos con el propósito de enfocarnos hacia nuestro universo interior.
  5. DHARANA.  Enfoque mental sobre un único objeto.
  6. DHYANA.  Flujo continuo e unidireccional de los procesos mentales hacia un solo objeto.
  7. SAMADHI.  Identificación telepática entre el objeto de meditación y el ser del practicante. SAMADHI es el estado más alto de la conciencia expansionada y la participación completa del ser humano en la Vida Cósmica. SAMADHI es el propósito último en YOGA, conduciéndonos eventualmente al estado de iluminación espiritual y sabiduría completa. (enlace al capítulo, importante para el posicionamiento web)
  8. MUKTI o la liberación espiritual, que no significa la salida el mundo manifestado sino una identificación profunda y permanente con la Conciencia Suprema, que es la naturaleza verdadera del propio ser. La libertad última es por tanto posible sólo concientizando la propia identidad con la del universo.

Este estado espiritual NO se alcanza después de la muerte o en otra dimensión de la realidad sino AQUÍ y AHORA – “Tan solo la liberación en esta vida (JIVANMUKTI) es liberación auténtica” – SPANDA PRADIPIKA.  

Comúnmente conocido en Occidente como diferentes variaciones del popular “mantenerse en forma”,  Yoga es de hecho una disciplina espiritual rigurosa, una ciencia genuina del ser humano, un completo sistema que controla todos los aspectos de la vida.